San Rafael
Domingo 11 de Noviembre de 2018

Video informe del Seis: cómo ponerse en forma para el verano sin lesionarse

Se viene el calor y muchos se lanzan a actividades físicas desenfrenadas. Consejos para cuidarse y ejercicios que se pueden hacer en casa.

Se acerca del verano y muchas personas se vuelcan a los gimnasios o salen a correr para ponerse en forma, pero sin tener en cuenta que el ejercicio desenfrenado puede generar lesiones y afectar la salud en general.

En un informe de Noticiero 6 la entrenadora de fitness Lorena Hernando y el kinesiólogo Sergio Álvarez te explican qué es lo recomendable y lo que no hay que hacer a la hora de ejercitarse.

"Que tome conciencia la gente que lo que no se hace a lo largo de todo un año, en dos o tres meses no lo van a poder lograr", advirtió Álvarez.

A su vez Lorena enumeró una serie de simples ejercicios que se pueden hacer en casa para empezar la actividad física y aconsejó ir a un lugar donde puede ser guiado por un profesor de educación física.

Mirá el informe en el siguiente video

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